Tips Mudik Lebaran 2023 yang Aman, Selamat Sampai Tujuan!

Mudik atau pulang kampung sudah jadi tradisi bagi masyarakat kita. Apalagi, lebaran tahun 2023 ini lebih istimewa karena sejumlah kebijakan terkait protokol kesehatan sudah semakin longgar. Namun, bukan berarti kita lantas abai soal keamanan, ya!

Mudik adalah momen yang ditunggu-tunggu banyak orang, bahkan bagi mereka yang tidak merayakan lebaran. Karena itu, salah satu ciri khas dari mudik adalah tingginya jumlah kendaraan di jalan. Hal ini membuat arus lalu lintas menjadi padat, sehingga risiko kecelakaan lalu lintas semakin tinggi.

Mengutip dari CBS, di masa sekarang ini kebanyakan orang lebih mudah terdistraksi dalam mengemudi, sehingga cenderung sembrono dalam berkendara. Mereka juga tidak lagi peduli akan keselamatan sesama pengguna jalan

Untuk itu, Sobat Altea yang hendak mudik sebaiknya menghindari hal-hal yang tidak diinginkan selama perjalanan.

Yuk, ikuti beberapa tips berkendara yang aman selama mudik lebaran tahun 2023 ini!

Tips Mudik Lebaran 2023 yang Aman dan Nyaman

Berikut adalah 6 tips berkendara yang aman selama mudik yang dapat diterapkan oleh para pengemudi:

1. Pastikan Kondisi Kendaraan

Sebelum memulai perjalanan mudik lebaran pada tahun 2023 ini, pastikan kendaraan kita layak jalan.

Yuk, mulai periksa kondisi mesin, sistem rem, suspensi, hingga lampu dan kaca spion! Dengan begitu kita tidak perlu sampai mengalami masalah teknis saat di tengah jalan.

Selain itu, pastikan juga kendaraan memiliki perlengkapan standar seperti ban serep, segitiga pengaman, dan peralatan pertolongan pertama.

Baca juga: Mendadak Sakit Saat Liburan? Ini Dia Pertolongan Pertamanya

2. Istirahat yang Cukup Sebelum Berangkat

Sering begadang sebelum berangkat karena begitu excited mau pulang kampung? Jangan!

Pasalnya, ini bisa bikin Anda justru berpotensi lelah dan ngantuk saat berkendara. Sementara itu, rasa lelah bisa berpengaruh pada kesigapan dan kewaspadaan kita saat mengemudi. Dengan sendirinya, risiko terjadi kecelakaan pun makin tinggi.

Karena itu, sebaiknya pastikan kondisi tubuh sehat dan cukup tidur sebelum memulai perjalanan jauh, ya. Mengutip dari Healthline, bila Anda tidak cukup istirahat sebelumnya, setidaknya luangkan waktu sekitar 15-30 menit sebelum berangkat untuk tidur sejenak.

Studi menyebutkan, tidur sebentar bisa membantu Anda jadi lebih segar dan lebih waspada saat berkendara. Jangan lupa juga untuk beristirahat setiap 2-3 jam atau setiap kali merasa lelah saat menempuh perjalanan yang jauh.

3. Taat Aturan Lalu Lintas

Supaya Anda yang sedang berada dalam arus mudik lebaran 2023 ini bisa sampai dengan selamat ke tempat tujuan, perhatikan rambu-rambu lalu lintas, ya.

Selain menghindari terjadinya insiden yang tidak diinginkan, taat lalu lintas juga bisa membantu mengurangi kemacetan di jalan. Jadi, Anda bisa sampai tujuan sesuai perkiraan waktu yang normal.

Beberapa perilaku mengemudi yang bisa menyebabkan kecelakaan lalu lintas adalah:

• Ngebut
  
• Menerobos lampu lalu lintas maupun perhentian kereta api
  
• Pindah jalur tanpa menyalakan lampu sen
  
• Tidak menjaga jarak dengan kendaraan di depan
  
• Tidak menyalakan lampu saat mengemudi di malam hari
  
• Tidak pakai sabuk pengaman
  

4. Hindari Penggunaan Ponsel Saat Mengemudi

Berkendara memerlukan konsentrasi penuh. Karena itu, hindari menelepon atau membalas pesan Whatsapp, bahkan meng-update IG Story sambil menyetir—apalagi dalam kecepatan tinggi.

Menggunakan ponsel saat menyetir bisa mengganggu konsentrasi. Kita jadi kurang perhatian pada jalan, rambu lalu lintas, dan lingkungan sekitar. Selain itu, berkendara sambil menggunakan ponsel juga bisa menurunkan respons refleks bila terjadi situasi darurat di jalan.

Yang juga perlu diperhatikan adalah kebiasaan mengenakan earphone selama berkendara. Mendengarkan musik dengan earphone ternyata bisa membuat kita jadi tidak mendengar suara dari sekitar yang mungkin penting. Misalnya, klakson dari kendaraan lain atau alarm dari mobil polisi maupun ambulance

5. Jangan Mengemudi Setelah Minum Obat

Anda sedang kurang sehat dan perlu mengonsumsi obat? Sebaiknya minta anggota keluarga lain menggantikan Anda mengendarai kendaraan selama perjalanan mudik. Sebab, obat-obatan tertentu bisa berdampak pada daya konsentrasi selama berkendara.

Riset yang dilakukan oleh AAA Foundation for Traffic Safety menyebutkan, banyak pengemudi mengonsumsi obat-obatan yang pada akhirnya bisa berbahaya, karena bisa menimbulkan rasa pusing, mengantuk, penglihatan jadi kabur, gangguan konsentrasi, bahkan pingsan.

Untuk itu, Sobat Altea yang berencana untuk mudik sebaiknya menanyakan pada dokter seputar obat resep yang diberikan dan efek sampingnya. Bila dokter menyarankan Anda untuk tidak menyetir mobil selama mengonsumsi obat, sebaiknya dipatuhi, ya.

Baca juga: Mabuk Perjalanan

6. Tahu Kapan Saatnya Berhenti

Meski rasanya ingin segera sampai tempat tujuan, ada beberapa kondisi yang sebaiknya perlu diperhatikan selama perjalanan, yang menandakan Anda perlu berhenti berkendara.

Segera cari tempat untuk menepi dan beristirahat bila Anda mengalami beberapa tanda ini:

• Menguap berkali-kali dan tidak bisa ditahan
  
• Tidak sadar sudah menyetir sampai mana
  
• Pikiran sering melantur dan tidak fokus pada sekitar
  
• Kelopak mata rasanya berat
  
• Kepala beberapa kali jatuh ke depan atau samping
  
• Tiba-tiba kaget karena kendaraan tanpa sadar sudah berpindah jalur
  
• Pengemudi lain mengklakson karena kendaraan Anda tidak terkendali
  

Itulah beberapa tips mudik lebaran 2023 yang aman dan nyaman.

Sobat Altea yang mengalami gangguan kesehatan selama perjalan mudik maupun saat di kampung halaman, jangan ragu untuk lakukan video call dengan dokter umum maupun spesialis di AlteaCare, ya.

Yuk, segera gunakan AlteaCare sebagai solusi untuk segala kebutuhan kesehatan Anda!

Sumber:

• Healthline. Diakses pada April 2023. How to Stay Awake While Driving Long Distances or at Night
  
• CBS News. Diakses pada April 2023. Survey Finds Bad Habits In Drivers Have Increased Over The Past Year
  
• AAA Foundation for Traffic Safety. Diakses pada April 2023. Bad Medicine? Many Drivers Hit the Road on Potentially Impairing Medications
  
• Geico. Diakses pada April 2023. 7 Bad Driving Habits That May Also Be Illegal